オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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メディテーション

リラックス感を高めるために、できること

カラダの中の『気』を体感したことはありますか? 私たちの身体の中には、目に見えないエネルギーが流れているといわれています。 ヨガでは呼吸と共に気(プラーナ)を取り入れ、そして吐き出すことで循環させています。 そんなカラダ …

呼吸と気

何か、心配ごとはありますか?

今、あなたの目の前に、心配ごとはありますか? そのことで、毎日心を痛めていませんか? もしそれが原因で、前に進むことができないとしたら。 一度、その問題、を自分の傍らに置いてみましょう。 「そんなことができるなら、誰も苦 …

ハス

孤独で寂しさに悩んでませんか?

人は、1人で産まれてきて、1人で死んでいく お釈迦様の言葉もあるように、本来の人間には『孤独』はついてまわるものと言います。 逃れられないものなのであれば。気もち穏やかに『孤独』とつきあいたいものです。『孤独』が辛いとき …

マインドフルネス

『断食』を超えた健康法って・・

ヨギーの中でも『断食』を取り入れている方は多いと思います。 思えば。臓器たちは、24時間文句も言わず働きづめで健康維持を担ってくれています。 『消化』や『排泄』にかかる労力はかなりのものらしく、本来健康になるようにできて …

飲料水

矛盾だらけの世の中で、わたしたちができること

「この世は、矛盾と理不尽さに満ち溢れた社会だ。」 最近のニュースをみて。そして、日々降りかかる出来事のなかで、そう思ってしまうことがよくあるのですが・・・。 それはわたしだけではないと思います。 ではそんなときに、わたし …

ヤマ二ヤマ

マットの上に、『タオルを敷く』派?

ヨガするときって、マットの上に何か敷いてヨガしてますか? 店長は普段、ヨガタオルは『敷かない派』です。 なぜかというと、”JADE YOGA”のヨガマットのユーザとして、そのままダイレクトに使うこ …

マットにタオルを敷いて

お大師さまの言葉

昨日は久しぶりに、川崎大師までウォーキングがてらお参りに。 川崎大師の本堂の前にあるこの法話を読むのが1つの楽しみなのですが。 10月の言葉は、コレです。 摩尼 自ら宝にあらず 工人 能くみがく 出展は『秘蔵宝論』です。 …

川崎大師

つくり『笑い』でも、健康UPに貢献します

凹んだ気もちの朝でも、こんな赤ちゃんの笑顔に出会うと 沈んだ心にもほっこり温かさがしみてきて、自然と自分にも笑みがうかんでくるものですよね。見ているだけでも人の心に癒しをもたらします。 自発的に笑みをつくることでも、癒し …

赤ちゃん笑顔

気もちが凹んでいるときは。

歴史ものの小説を読もう! とくに、人間関係に疲れたときには、歴史小説はおススメです。 というのも『歴史は繰り返す』というように、登場人物に心当たりのあるあの人、この人の姿を発見するんですね。それからこんな人になりたいな、 …

徳川家康

10年後の自分を大切にしたいあなたへ

身体のなかの、1つ1つの細胞に思いをはせてみたことはありますか? 日々の「思い」が、身体のなかの細胞1つ1つに影響を与えているとしたら。日々の健康管理って心のコントロールがとても大きな影響を与えているということに気付かさ …

今年のつくし、もう見つけたよ
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