GYSのメインイメージでおなじみ。この手の形は・・。
チンムドラ、です。
ムドラとは手をはじめとした身体を使ったジェスチャーのことで、ヨガだけでなくて、観音像や菩薩でもおなじみの『印相』とも呼ばれているものです。
心や健康のバランス、精神的な『目覚め』を促すために、大切な役割を果たしているとも言われています。
そしてこのムドラは、数えきれないくらいたくさんの種類があるのをご存じでしょうか？
108種類のムドラを一挙にご紹介
いろんなムドラがあるとはうすうすわかってはいたものの、店長は勉強不足でした。
こんなにたくさんのムドラがあるのを、この本で始めて知りました（汗）。
それぞれに意味があって、効果があって、やり方があるんですね。
エネルギーへの扉を開くムドラ
なんとな～くやるには惜しいものなのだと、この本は教えてくれます。
ヨガの指導者にはもちろん。ヨガをもっと深めたいヨギーに読んでほしい一冊『ムドラ全書」です。
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