手と指先で目覚めを促す、ムドラとは。

GYSのメインイメージでおなじみ。この手の形は・・。

チンムドラ、です。

ムドラとは手をはじめとした身体を使ったジェスチャーのことで、ヨガだけでなくて、観音像や菩薩でもおなじみの『印相』とも呼ばれているものです。
心や健康のバランス、精神的な『目覚め』を促すために、大切な役割を果たしているとも言われています。
そしてこのムドラは、数えきれないくらいたくさんの種類があるのをご存じでしょうか？

108種類のムドラを一挙にご紹介

いろんなムドラがあるとはうすうすわかってはいたものの、店長は勉強不足でした。
こんなにたくさんのムドラがあるのを、この本で始めて知りました（汗）。
それぞれに意味があって、効果があって、やり方があるんですね。

エネルギーへの扉を開くムドラ

なんとな～くやるには惜しいものなのだと、この本は教えてくれます。
ヨガの指導者にはもちろん。ヨガをもっと深めたいヨギーに読んでほしい一冊『ムドラ全書」です。

◇◇■◇◇◇■◇◇■◇◇◇

Global Yoga Styleは、あなたの心地よいライフスタイルを応援しています！