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背中も腰も、ダウンドッグで解放しよう!

ヨガのレッスンで、アジャストされるというのは・・・ 最近、気もちよくダウンドッグしてますか? 「ちゃんとできてるよ。」 そう思ってやっていていても、レッスンで先生にアジャストされることもあるかもしれません。 呼気でがんを …

リストラティブヨガ

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