2016-08

身体の弱い人には、ヨガは向いてますか？

『アイアンガーヨガ』の創始者、B.K.S. アイアンガー氏は、小さいころ。なんと身体が弱く、余命３～4年と医師にも見放された過去があった、ということをご存知でしょうか。この方です。（↓YouTube）しながやかにヨガを凛とこなす、強靭...

アイアンガーヨガ

笑うヨガって、ヨガなの？

笑うだけって、それってヨガなの？昨日ご紹介したラフターヨガについて、そう思われたかもしれませんね・・・。ラフターヨガは、ユーモア、ジョークに頼らず、笑いを一つのエクササイズ（運動）としてグループまたは一人で行う脳は作り笑いと本物の笑いを...

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