パワーヨガ 冬こそ体幹強化を！
冬将軍がいよいよやってきましたね。 お住いの地域はもう雪景色ですか？ 寒くて背中を丸めて縮こまっている場合ではありません！ 寒い冬こそ「体幹」強化、ですよねぇ。 寒さと共存し、寒さを味方にするためには。まずは体幹を強化して、代謝を上げて、自...
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パワーヨガ 
JadeYoga ジェイドヨガマットの、マットクリーナーとは
新型コロナウィルスの感染拡大が心配です ヨガマットもアルコールでシュッシュ、したくなっていませんか？巷で販売されているマットクローナーの多くは、アルコール（エタノール）と精油と水でできたものということで、消毒効果も兼ねてもしかしたらお使いか...
メールマガジンバックナンバー 背中も腰も、ダウンドッグで解放しよう！
ヨガのレッスンで、アジャストされるというのは・・・ 最近、気もちよくダウンドッグしてますか？「ちゃんとできてるよ。」そう思ってやっていていても、レッスンで先生にアジャストされることもあるかもしれません。 呼気でがんを探知するマクべイン君。上...
メールマガジンバックナンバー 最近、『気疲れ』してませんか？
同じ血を分けた家族といえども、価値観や考え方が違うこともしばしば。 なのに、こと、社会に出れば、そりゃぁもう、自分と「合わない」人や一緒にいて「疲れる」人がいるのは、やむをえないことでもあります。 人間関係からくるストレスや周りに対する気配...
メールマガジンバックナンバー 若いときの苦労って、買ってでもする？
苦労なんてしないに越したことはない。 けど、どうせするなら、若いときが良い..。 これは先日、友人とランチしてきたときの話のなかのことです。彼女は２０代前半の頃の、英語学校時代の友人。昔、英語習得にむけて一途に頑張ってた頃を思い出しては、ひ...
メールマガジンバックナンバー 魂をチューニングする音楽
音楽を聞いて涙したのは、いつですか？ 音楽の奏でる旋律の美しさに感激して・・・。 という純粋に音楽性へ琴線が触れてということもなくはないでしょうが、どちらかというと、ふいに流れてきた音楽を聞いて涙するほうが多いのではないかと思います。忘れて...