パワーヨガ
流派別、ヨガマットの選び方（その１）
2021年3月1日 JadeYogaアシュタンガヨガパワーヨガ
わたしのヨガには、どのジェイドヨガマットがぴったりなんだろう？ そんなお悩みを、おもちですか？ ジェイドヨガマットは、レッスンに通う中で「イントラさんにすすめられてたどりついた」というヨギーがとにかく多いヨガマットになり …
冬こそ体幹強化を！
2020年12月18日 パワーヨガメールマガジンバックナンバー引き締め系
冬将軍がいよいよやってきましたね。 お住いの地域はもう雪景色ですか？ 寒くて背中を丸めて縮こまっている場合ではありません！ 寒い冬こそ「体幹」強化、ですよねぇ。 寒さと共存し、寒さを味方にするためには。 まずは体幹を強化 …
暑い季節のヨガの『汗』対策に
2019年7月3日 JadeYogaアシュタンガヨガパワーヨガホットヨガ
じっとしているだけでも、『汗』がじんわり・・・ 動けばさらに、滴り落ちるほどの汗をかく季節になりました。 ヨガするときの『汗対策』万全ですか？ ヨガマットの上に”ヨガタオル”を敷いて使えば、衛生管 …
インフルエンザ対策に、パワーヨガ？
インフルエンザが今年も流行してますね・・ インフルエンザ予防の対策と言えば・・ うがい、手洗い、それからマスクの着用ですよね。そしてこれにプラスして・・・。 ヨガライフを楽しむあなたにはぜひ、ヨガ的に根本対策をうってほし …
人気のカプリパンツが、残りわずかとなりました！
2016年7月28日 お知らせアイアンガーヨガアシュタンガヨガパワーヨガ
動きやすさと、シンプルなデザインが人気 そんな、ベーシックパワーカプリの在庫が、間もなく終了となります！ 現在は『L』サイズが、若干数を残すのみとなりました。 これまで、そのシンプルな”デザイン” …
シャバアサナで、風邪なんてひいてませんか？
2016年3月28日 アシュタンガヨガパワーヨガヨガプロップスの選び方
実は 風邪 をひきそうになったのは、わたしです。 今日はちょっと、のどがイガイガしてます・・。というのも先日、ヨガスタジオでレッスンを受けてきたんですね。。心地よくヨガのポーズを吸収させる、最後のシャバアサナのとき、ヨガ …
動きやすいヨガパンツとは
2016年3月25日 アイアンガーヨガアシュタンガヨガパワーヨガホットヨガヨガウェアの選び方
パンツ選びをするときって、どんなところで選んでいますか？ 短めのカプリパンツなどもあれば、長いロングパンツでヨガやってるひともいるし、パンツの選び方は十人十色。好きな色、素材、形などで選んでいることと思いますが、ヨガをし …
賢いヨガパンツの選び方
2015年10月9日 お知らせアイアンガーヨガアシュタンガヨガパワーヨガホットヨガヨガウェアの選び方
ヨガのパンツを選ぶときは、どこに注目してますか？ ことお洋服に関しては、デザインやカラー、素材などで、好みのものを選ぶと思いますが、ヨガしてるときにヨガの動きを邪魔するようなウェアを着ていると、癒されるはずのヨガがかえっ …
ビンヤサでのけが防止 その3
3つ目の柱は、『”首”を守ろう！』 ビンヤサヨガを練習していると、ビンヤサの動きに対して特に故障しやすい身体の箇所が３か所あるとショーンコーンさんは話してくれました。１つめが「ひざ」２つめが「腰」、そして3つめが「首」に …
ビンヤサでのけが防止 その2
２つめの柱は、《腰を守ろう》 怪我のトップ３に入るのは、腰椎エリアですね。 無理をすると傷めやすいパーツで、治るまで時間がかかるので、傷めないための配慮がとても大切になります。 そんなビンヤサでの怪我を防ぐためにおさせて …
