オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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引き締め系

冬こそ体幹強化を!

冬将軍がいよいよやってきましたね。 お住いの地域はもう雪景色ですか? 寒くて背中を丸めて縮こまっている場合ではありません! 寒い冬こそ「体幹」強化、ですよねぇ。 寒さと共存し、寒さを味方にするためには。 まずは体幹を強化 …

雪景色

インフルエンザ対策に、パワーヨガ?

インフルエンザが今年も流行してますね・・ インフルエンザ予防の対策と言えば・・ うがい、手洗い、それからマスクの着用ですよね。そしてこれにプラスして・・・。 ヨガライフを楽しむあなたにはぜひ、ヨガ的に根本対策をうってほし …

インフルエンザにご用心

ヨガでさらに、アンチエイジング

昨日は、ヨガのポーズでアンチエイジングを目指すために。 ヨガブロックを使ってダウンドッグしてみよう!というお話をしました。 今回はさらなる、アンチエイジング術としてのヨガのおはなしです。 次のステップでは、ブロックを挟ん …

チャトランガ

寝る前5分の、アンチエイジング!

「老化」が出やすいからだのパーツは、どこでしょうか? 答えは、『内太もも(内太腿)』です。 こんなに鍛えすぎなくてもいいとは思いますが・・。 太ももは、からだの中で筋肉量が一番多いと言われているエリアでもあり、筋肉が落ち …

太ももさん

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