お悩み
初心者こそ、マット選びは慎重に
2019年10月28日 JadeYogaお悩みヨガマットの選び方
もしあなたが ・ヨガをはじめたいな、と思ってる ・ヨガを始めたばかり ・ヨガを始めて少したつけど、もっと上達したい ・最近、少し難しいポーズにもチャレンジしている そんなときは・・・。 ヨガマット選びにこそ、時間をかけて …
ピジョンポーズは苦手ですか？
2019年1月25日 お悩み
鳩のポーズとも言われる、ピジョンポーズ。 ヨガ、というとこのピジョンポーズが代表的なポーズにもなっていますが、何を隠そう。店長も大の苦手です。ピジョンポーズをやると、どうしても膝に痛みがでてしまうので、レッスンでこのポー …
ヨガインストラクターとして、自信をなくしたとき。
ヨガの指導者（インストラクター）って、どんな人でしょうか？ ヨガのクラスを指導する人 であることは間違いないと思います。それから指導者の養成コースを修了した人、ヨガのことに詳しい人など、などヨガをすることにかけて『知識と …
肩周りの凝りに効くヨガポーズ
肩こりに悩んでいませんか？ 4月のジェイドカレンダーに登場するSoniaさんのショルダーオープンの動画です。 ウォーミングアップ、またはクールダウンのときに使えそうな動きがたくさん！ おススメは、3:00’あ …
ダウンドッグの上達のために
2016年8月19日 お悩み
昨日のブログでは、ダウンドッグで足首の柔軟性が大きな鍵になると・・・ そんなお話をしました。そのなかで１つ漏れていた大切なポイントがあります。 それは、人の身体は１００人いればみんな違っていて、足首が硬い人もいれば、足首 …
ダウンドッグで「かかと」がつかないとき！
2016年8月18日 お悩み
ヨガの何のポーズが一番好きですか？ わたしは、シャバアサナ（屍のポーズ）です。 身体を横たえて、ヨガの練習で最後に行うお休みのポーズですね・・。ふふふ。 シャバアサナの次に好きなのは、ダウンドッグ(アドームカシュワーナア …
JADEボイジャーヨガマットは、滑りやすいの？
2016年6月28日 お悩みヨガブランドについて
折りたたんで持ち運べることもあり ヨガのレッスンに持ちこんで、お使いいただく方が増えています。 そんな中、長年JADEマットをご愛用いただいているユーザーのチエさまより、先日こんなコメントをいただきました。 薄くて持 …
スローなヨガって効果あるの？
2016年2月24日 お悩み
ゆっくり動かすヨガは好きですか？ 特に夜の時間帯は、いわゆる”陰”の時間帯に入ることから、がっつり動くタイプのヨガの練習よりも、ゆっくり目のヨガのようが理にかなってはいるんですね。スローなテンポで …
自己表現力を高めるためには、このポーズ！
誤解されやすかったり、相手と分かり合えないとき。 自分をうまく表現できず、人間関係の 悩みに埋没している渦中は、どうしてもその問題に苦しむ自分の目から離れられないものですよね。でもそういうときこそ、客観的に見る目 を持て …
