ヨガポーズ
冬こそ体幹強化を!
2020年12月18日 パワーヨガメールマガジンバックナンバー引き締め系
冬将軍がいよいよやってきましたね。 お住いの地域はもう雪景色ですか? 寒くて背中を丸めて縮こまっている場合ではありません! 寒い冬こそ「体幹」強化、ですよねぇ。 寒さと共存し、寒さを味方にするためには。 まずは体幹を強化 …
ヨガ上達の過程で、必ず迷い込む場所
ヨガを続けていると「もっと上手にポーズをとりたい。」 そんな思いにかられるものです。 「どうしたら、レッスンで会うあの人みたいにうまくポーズがとれるんだろう?」 「あの先生みたいに、キレイにポーズをとってみたい。」 そう …
わんにゃんの癒しで楽しむ秋ヨガ
2020年9月29日 JadeYogaセラピー系ライフスタイル店長のつぶやき
9月のジェイドヨガカレンダーはもう、ご覧いただけましたか? アメリカのバーモント州から、ジェシカさんとクロエちゃんが登場しています。 クロエちゃんというのは、ホワイトのフレンチブルドッグですね。ジェシカさんの” …
ヨガ治療白書
昨日、”ヨガとがん”という書籍をご紹介しました。 昨日の記事”がんサバイバーへの真の贈り物”は、こちらからどうぞ! その後、がんサバイバーにとってヨガが、継続的なケアによる …
姿勢を正して、コロナとの共存の時代へ
2020年5月15日 セラピー系メディテーションメールマガジンバックナンバー店長のつぶやき
ヨガのときにはいつも意識する『姿勢』・・・ いつもの生活の中で、ご自分の『姿勢』をチェックしたのはいつでしたか? 特に背骨への意識の果たす役割はとても大きくて、1つ1つの骨のアライメントを整えるかのように心を向けることで …
初心者こそ、マット選びは慎重に
2019年10月28日 JadeYogaお悩みヨガマットの選び方
もしあなたが ・ヨガをはじめたいな、と思ってる ・ヨガを始めたばかり ・ヨガを始めて少したつけど、もっと上達したい ・最近、少し難しいポーズにもチャレンジしている そんなときは・・・。 ヨガマット選びにこそ、時間をかけて …
ヨガって、身体が柔らかい人のもの?
「わたし身体が硬いから、ヨガに向いてないかも』 身体が柔らかい人しかできないようなポーズをとることが、”ヨガ”? 柔らかい人しかできないような上級者ポーズもたくさんあるのが、ヨガです。 そんなポー …
乳がんサバイバーにとっての『乳がんヨガ』
2019年5月14日 セラピー系ライフスタイル店長のつぶやき
もし定期検診で、乳がんの疑いがあると言われたら。あなたはどんな風に感じるでしょうか? 今の仕事や生活が続けられるのだろうか? そんな漠然とした不安に悩まされるかもしれません。 どんな治療法があるんだろう?どのくらいの期間 …