ホットヨガ

汗を大量にかくホットヨガ。汗をたっぷりかいてるから痩せる。そう思って通ってはいるけれど・・ でもなかなか痩せないこともあるのが玉にきず。そこで『痩せたい』女子のための、"効果をだす"ための5箇条についてまとめてみました。 ①『汗をかいた』か...

ホットヨガで、順調に痩せましたか？？ ホットヨガは、室温40度、湿度55％程度の高温多湿の環境の中でポーズを行うスタイルのヨガ。 今週は、代謝が落ちてきた"冷え性"もちの女子には、ホットヨガはおススメですよ、というお話をしてきました。 温か...

人気のお稽古ごとの"上位3位"に入るホットヨガ。 ホットヨガ専用のスタジオをはじめ、現在ではフィットネスクラブの１つのプログラムとして参加できるジムもありますね。 今回は、ホットヨガの『スタジオ選び』のポイントについて、考えてみたいと思いま...