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スローなヨガって効果あるの?

ゆっくり動かすヨガは好きですか? 特に夜の時間帯は、いわゆる”陰”の時間帯に入ることから、がっつり動くタイプのヨガの練習よりも、ゆっくり目のヨガのようが理にかなってはいるんですね。スローなテンポで …

柔軟性を高めるために

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