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ビンヤサでのけが防止 その3

2015年6月16日

3つ目の柱は、『”首”を守ろう！』 ビンヤサヨガを練習していると、ビンヤサの動きに対して特に故障しやすい身体の箇所が３か所あるとショーンコーンさんは話してくれました。１つめが「ひざ」２つめが「腰」、そして3つめが「首」に …

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首を痛めないように・・・

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