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ビンヤサでのけが防止 その3

3つ目の柱は、『”首”を守ろう!』 ビンヤサヨガを練習していると、ビンヤサの動きに対して特に故障しやすい身体の箇所が3か所あるとショーンコーンさんは話してくれました。1つめが「ひざ」2つめが「腰」、そして3つめが「首」に …

首を痛めないように・・・

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