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ビンヤサでのけが防止 その2

2つめの柱は、《腰を守ろう》 怪我のトップ3に入るのは、腰椎エリアですね。 無理をすると傷めやすいパーツで、治るまで時間がかかるので、傷めないための配慮がとても大切になります。 そんなビンヤサでの怪我を防ぐためにおさせて …

腰の痛みにご注意!

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