月別アーカイブ: 2015年5月

ヨガマットのお手入れは、どんな風にしていますか？ヨガマットのお手入れというと、スタジオでのレッスンでは、設置されているマットクリーナーを使って。あるいは、市販のマット専用クリーナーを使ったり。また、お水に殺菌・抗 …

最近、良い睡眠とれてますか？不眠症のときって、やたら頭が興奮していてリラックスできていなかったりするものですよね。そんなときに使いたいのが、アイピローです。今回アウトレット品として放出しているものは、亜麻の実・ラベ …

ヴィンヤサ系のヨガであれば、お休みのポーズでおなじみ! 背中から腰が気もちよくストレッチできるポーズとしても有名なのが、ダウンワードフェイシングドッグ（下を向いた犬のポーズ）ですよね。わたしもこのポーズ、大好きです！ …