オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ

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花粉対策には、コレで自律神経を整えよう!

花粉症もちにとって、つらいつらい春。 そんな春こそ、ヨガするのにぴったりの季節ですよね! だって、花粉症の症状が強く出やすい大きな一因が『自律神経の乱れ』にあるため。 ヨガには自律神経を整えるためのいろんなアプローチがあ …

春はもうすぐ

花粉症対策としてのヨガ

やってきましたね、春が。 土に潜っていた虫たちが、気温がゆるみ木々の芽吹きとともに土から這い出してくる『啓蟄』はちょうどこの時期ですが、冬眠からさめて動き出す虫たちの気もちがすごくわかる今日このごろです! でも、そんな心 …

花粉症の必須アイテム、マスク

あなたの”デブの元”は何?

僕の”デブの原因”は、大好きなカレーだった 先日、松野恵介さんというコンサルタントのメールマガジンを読んでいたら、こんな言葉が目に入りました。 なんでも3日続けてカレーを食べたら、体重が太ったんだ …

カツカレー

GYSのスマホページ、操作のコツ

これまでスマホユーザーの方も、PCサイトからGYSサイトをご利用いただいておりました。 でも正直、スマホでPCサイトを操作するのって結構煩わしいものですよね・・。 ピンチイン・ピンチアウト(スクリーンを2本の指でをつまむ …

スマートフォンでお買いもの

ホットヨガで効果的に痩せるための5箇条

汗を大量にかくホットヨガ。汗をたっぷりかいてるから痩せる。そう思って通ってはいるけれど・・ でもなかなか痩せないこともあるのが玉にきず。そこで『痩せたい』女子のための、”効果をだす”ための5箇条に …

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ホットヨガでなかなか痩せないとき

ホットヨガで、順調に痩せましたか?? ホットヨガは、室温40度、湿度55%程度の高温多湿の環境の中でポーズを行うスタイルのヨガ。 今週は、代謝が落ちてきた”冷え性”もちの女子には、ホットヨガはおス …

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ホットヨガスタジオの選び方

人気のお稽古ごとの”上位3位”に入るホットヨガ。 ホットヨガ専用のスタジオをはじめ、現在ではフィットネスクラブの1つのプログラムとして参加できるジムもありますね。 今回は、ホットヨガの『スタジオ選 …

どこでヨガしますか?

汗が出ない人におススメの、代謝改善3つポイント

ここ何年かを振り返ってみて。体重増えてませんか? 『代謝がおちてる人』って、必ずと言っていいほど体重が増加しているもの。 あるいは「どうにかダイエットしようと試みてはいるものの、痩せないの。」 という声も、代謝が悪い人か …

体重が減らないよ

岩盤浴で汗が出ないの・・・

『岩盤浴で、汗出しに行ってきます!~』 先日友人から、温泉に入りながら岩盤浴で汗をながしてくるよ!そんな喜び勇んだメールが届きました。 春も近づいてきたことから、”毒出し”したくなるのも道理だな、 …

ゆったり温泉につかって

「がんばらなくてもいいよ」という自分への許しを

ヨガする人ってまじめな人が多いから、がんばり過ぎてるかも。 昨日のブログでは、そんな内容の記事を掲載しました。 ヨガの練習も一生懸命にするし、自分の仕事でも真摯に取り組む。自分ができるだけ成長できるように毎日を大切に過ご …

苦手な前屈も何度も練習するとできるようになるよ
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