オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ

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ホットヨガでなかなか痩せないとき

ホットヨガで、順調に痩せましたか?? ホットヨガは、室温40度、湿度55%程度の高温多湿の環境の中でポーズを行うスタイルのヨガ。 今週は、代謝が落ちてきた”冷え性”もちの女子には、ホットヨガはおス …

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ホットヨガスタジオの選び方

人気のお稽古ごとの”上位3位”に入るホットヨガ。 ホットヨガ専用のスタジオをはじめ、現在ではフィットネスクラブの1つのプログラムとして参加できるジムもありますね。 今回は、ホットヨガの『スタジオ選 …

どこでヨガしますか?

汗が出ない人におススメの、代謝改善3つポイント

ここ何年かを振り返ってみて。体重増えてませんか? 『代謝がおちてる人』って、必ずと言っていいほど体重が増加しているもの。 あるいは「どうにかダイエットしようと試みてはいるものの、痩せないの。」 という声も、代謝が悪い人か …

体重が減らないよ

岩盤浴で汗が出ないの・・・

『岩盤浴で、汗出しに行ってきます!~』 先日友人から、温泉に入りながら岩盤浴で汗をながしてくるよ!そんな喜び勇んだメールが届きました。 春も近づいてきたことから、”毒出し”したくなるのも道理だな、 …

ゆったり温泉につかって

「がんばらなくてもいいよ」という自分への許しを

ヨガする人ってまじめな人が多いから、がんばり過ぎてるかも。 昨日のブログでは、そんな内容の記事を掲載しました。 ヨガの練習も一生懸命にするし、自分の仕事でも真摯に取り組む。自分ができるだけ成長できるように毎日を大切に過ご …

苦手な前屈も何度も練習するとできるようになるよ

ヨガする人って、まじめな人?

ヨガを真摯に実践している友人たちをみて最近すごく感じるのが、みんな”まじめ”だなってこと。 誰かが言ってましたが、「ヨガって修行みたい」って言葉が当てはまります。そういう店長ことわたしも、典型的A …

心を鎮めるヨガ

身長158cmの人のヨガマット選び

みんなヨガマットの長さは、どんな風に選んでいるんだろう? そんな風に思われたことって、きっと1度はあるのではないでしょうか? そうなんです。よくいただくご質問の1つが、ヨガマットの長さについてお悩みですね。 たとえば先日 …

ヨガマットの長さ選び方

可能な時に、親切でいなさい。

“Be kind whenever possible. It is always possible.” 「可能なときはいつでも親切でいなさい。それはいつでも可能な可能なことだから」~The Dal …

ダライラマの温かい言葉

ヨガの後の”筋肉痛”に悩んでいませんか?

ヨガの練習のあと、筋肉痛になった経験はありますか? 久しぶりにちょっとキツメのヨガレッスンを受けたとき。 はじめてアシュタンガヨガをはじめたとき。 それから、初めてのポーズを練習したとき。 筋肉痛に悩まされることってある …

肩が痛い!

JADEフュージョンマットが残りわずかに!

ピラティスやコアワークにおススメな厚み8mmのフュージョンマット 日差しの暖かさと空気の冷たさで、近づく春を肌で感じる今日この頃ですね。 最近ショッピングに出かけると、もう春物で、薄着の季節がもうすぐやってくるのをしみじ …

落ち着いた紅色のセドナレッドマット
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