オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ

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美味しい玄米ご飯のための、水加減について

玄米を炊くときの水加減って、結構悩みますよね 昔の人は手のひらを入れて、手の甲の位置で水加減を測ったと言います が、わたしたちはカップで測る世代。カップで加減を覚えた方がわかりやすいですよね。 初めは、お水は玄米のお米プ …

ひよこ豆も入れて玄米ごはん

玄米ご飯を楽しもう!

玄米ご飯って一体どうやって楽しむんだろうって、思いましたよね? オンラインショップのGlobal Yoga Style のほうは本日よりお休みをいただいておりますが・・。 今日は、昨日の玄米よもや話の続きで『玄米ご飯の楽 …

肌荒れや乾燥肌の改善、美肌効果、いぼとり効果,むくみの改善(利尿作用),抗腫瘍作用も!

美味しく玄米、食べてますか?

玄米は、何で炊いてますか? 冬はなんといっても、”もちっとした玄米ごはん”が美味しい季節! もっちり炊き上げるためにはなんといっても、圧力鍋はマストアイテムです。ちなみに我家では、ヘイワの圧力鍋を …

今日も美味しく玄米炊いてます

ヨガブロックの賢い使い方

ヨガのレッスン以外でも、ヨガブロック使ってますか? ヨガプロップの一つ、ヨガブロック これは、アイアンガーヨガのアイアンガー氏が考案したともいわれているヨガの練習時の補助道具です。体のかたい人でも無理なく、正しく、ヨガで …

使える!ヨガブロック

冬なのに、サマーカット?

夏の暑さ対策で、毛を短くカットする”サマーカット” 我家のまるさん、先日サマーカットしました 今はこんなに短くなって、もう違うワンコになったようでしょ・・。カットしたてのころは急に寒くなってか、可 …

まるさん、サマーカットになりました

今年のクリスマス、楽しんでますか?

人によって”クリスマス”って、色んな意味をもってますよね。 家族団らんを楽しんだり、美味しいものを食べる機会としての喜びを満喫したり、プレゼントをあげたりもらったり・・・。イエスさまの生誕を祝った …

サンタさんはやってきた?

毒を出してから、はじめよう

お肉を食べたら、お魚も一緒に食べよう! 先日、免疫治療の医師の話を聞く機会がありました。 そのときにがんに効く食事のとり方について少しアドバイスをいただいたのですが。 お肉は色んな説でガン化促進の遺伝子をONにさせるとい …

オメガ3系たっぷりの鯖

ヨガしながら、人生の縮図をみる

苦手なポーズに向かっているときの自分を、思い出してみてください たとえば店長の苦手なポーズは、コレ!ウィール(ウルドバ・ダヌラアサナ)。ブリッジとも言われているポーズです。背骨の柔軟性が低いこと、肩関節がうまく開いてない …

ウィールのポーズ

今日は何に”感謝”しましたか?

師走って忙しくて『心を亡くしてしまうこと』多いですよね。 今年中にやっておかなければならないことに忙殺されたり、忘年会やらイベントに忙しかったりすると、ついついちょっとしたことに『イラっ』としてみたり、周りをうらやんでし …

年末の忙しさの中で

“クリスマスプレゼント”におススメはコレ!

クリスマスプレゼントは、もう決まりましたか? 誰にって・・。 今年お世話になった友人かもしれない。 ヨガをやってる彼女や、日ごろの感謝の気もちを伝えたい愛しい(?)妻とか。 自分自身!っていうのも実は一番アリだったりしま …

クリスマスがやってくる!
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