引き締め系

パワーヨガ

冬こそ体幹強化を!

冬将軍がいよいよやってきましたね。 お住いの地域はもう雪景色ですか? 寒くて背中を丸めて縮こまっている場合ではありません! 寒い冬こそ「体幹」強化、ですよねぇ。 寒さと共存し、寒さを味方にするためには。まずは体幹を強化して、代謝を上げて、自...