オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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引き締め系

ヨガでさらに、アンチエイジング

昨日は、ヨガのポーズでアンチエイジングを目指すために。 ヨガブロックを使ってダウンドッグしてみよう!というお話をしました。 今回はさらなる、アンチエイジング術としてのヨガのおはなしです。 次のステップでは、ブロックを挟ん …

チャトランガ

寝る前5分の、アンチエイジング!

「老化」が出やすいからだのパーツは、どこでしょうか? 答えは、『内太もも(内太腿)』です。 こんなに鍛えすぎなくてもいいとは思いますが・・。 太ももは、からだの中で筋肉量が一番多いと言われているエリアでもあり、筋肉が落ち …

太ももさん

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