オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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ヨガポーズ

ヨガって、身体が柔らかい人のもの?

「わたし身体が硬いから、ヨガに向いてないかも』 身体が柔らかい人しかできないようなポーズをとることが、”ヨガ”? 柔らかい人しかできないような上級者ポーズもたくさんあるのが、ヨガです。 そんなポー …

アルダチャンドラーサナ

映画を観て内観する

アイデンティティを確立するヒーローたち アベンジャーズエンドゲームをはじめとしたハリウッド映画をみていると、わたしたちは強く感情移入したり、ヒーローたちを応援している自分に気づきます。勇気づけられたりすらします。 それは …

葛藤

乳がんサバイバーにとっての『乳がんヨガ』

もし定期検診で、乳がんの疑いがあると言われたら。あなたはどんな風に感じるでしょうか? 今の仕事や生活が続けられるのだろうか? そんな漠然とした不安に悩まされるかもしれません。 どんな治療法があるんだろう?どのくらいの期間 …

女性

自分のストレスパターンを知る

大型連休のGWは楽しめましたか? 店長のGWは、家族の熱中症による救急搬送があったりと、普段にはない忙しさも加わったGWでした(汗)。 とはいえ、GW前半には、サイモントン療法のセミナーに参加。 ストレスマネジメントにつ …

三左蔵 川崎

声フェチ、ではないけれど。

映画”ボヘミアン・ラプソディ”は、超ロングラン続伸中ですね! (シネコン2018/NOVより) かろうじて3回にとどめた、映画館での鑑賞ですが、DVD発売がとっても待ち遠しい店長イチオシの素敵な映 …

yoga Nidra

インフルエンザ対策に、パワーヨガ?

インフルエンザが今年も流行してますね・・ インフルエンザ予防の対策と言えば・・ うがい、手洗い、それからマスクの着用ですよね。そしてこれにプラスして・・・。 ヨガライフを楽しむあなたにはぜひ、ヨガ的に根本対策をうってほし …

インフルエンザにご用心

ピジョンポーズは苦手ですか?

鳩のポーズとも言われる、ピジョンポーズ。 ヨガ、というとこのピジョンポーズが代表的なポーズにもなっていますが、何を隠そう。店長も大の苦手です。ピジョンポーズをやると、どうしても膝に痛みがでてしまうので、レッスンでこのポー …

ピジョンポーズの苦手克服方法

ヨガインストラクターとして、自信をなくしたとき。

ヨガの指導者(インストラクター)って、どんな人でしょうか? ヨガのクラスを指導する人 であることは間違いないと思います。それから指導者の養成コースを修了した人、ヨガのことに詳しい人など、などヨガをすることにかけて『知識と …

ヨガのイントラ

リラックス感を高めるために、できること

カラダの中の『気』を体感したことはありますか? 私たちの身体の中には、目に見えないエネルギーが流れているといわれています。 ヨガでは呼吸と共に気(プラーナ)を取り入れ、そして吐き出すことで循環させています。 そんなカラダ …

呼吸と気

何か、心配ごとはありますか?

今、あなたの目の前に、心配ごとはありますか? そのことで、毎日心を痛めていませんか? もしそれが原因で、前に進むことができないとしたら。 一度、その問題、を自分の傍らに置いてみましょう。 「そんなことができるなら、誰も苦 …

ハス
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