オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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ヨガタイプ

ホットヨガの、バスタオル

ホットヨガに行くと、バスタオルを2枚貸してもらえますよね。 マットの上に敷く用のものと、シャワーを浴びた後に使うもの。 借りたうちの1枚をマットの上に敷いてヨガしているホットヨギー二がほとんどかと思うんですが。 「バスタ …

バスタオル

笑うヨガって、ヨガなの?

笑うだけって、それってヨガなの? 昨日ご紹介したラフターヨガについて、そう思われたかもしれませんね・・・。 ラフターヨガは、ユーモア、ジョークに頼らず、笑いを一つのエクササイズ(運動)としてグループまたは一人で行う脳は作 …

それもヨガ?

つくり『笑い』でも、健康UPに貢献します

凹んだ気もちの朝でも、こんな赤ちゃんの笑顔に出会うと 沈んだ心にもほっこり温かさがしみてきて、自然と自分にも笑みがうかんでくるものですよね。見ているだけでも人の心に癒しをもたらします。 自発的に笑みをつくることでも、癒し …

赤ちゃん笑顔

深いリラックス感が欲しかったら”ヨガニードラ”

ヨガ的パワーナップの、”ヨガニードラ(YOGA NIDRA)” やりかたは、瞑想したり、ゆるめにヨガのポーズを行ったりしてから、仮眠をするというもの。個人的にはゆるめに太陽礼拝などで身体の中のエネ …

シャバアサナで身体を冷やさないでね!

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