オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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メディテーション

怪我をしやすい癖を、手放すこと

ヨガで怪我をした経験はありますか? 得意なポーズを深めようと頑張りすぎたとき。 苦手なポーズを無理にやろうとしたとき。 マットが滑ってしまって床に身体を打ったり、なんてことも・・。 わたしも、ウィールポーズ(いわゆる&# …

ウィールポーズはつらいよ

今のあるがままに感謝すること

今日一日、心穏やかに過ごせましたか? もし、心がトゲトゲ、だとかザワザワすることがあったら・・・。 この老子からのメッセージを思い出すと、少し心が楽になるかもしれません。 Be content with what you …

老子のことば

食べる瞑想で、ストレス緩和

瞑想の先進国とも言われるアメリカ の、ハーバード大メディカル・スクール”Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine“には、ストレス緩和のための医学プ …

食べる瞑想

“瞑想”は、遺伝子の損傷を防いでくれる

心を空にすることで、日々のストレスを手放す瞑想 瞑想の健康への効果はいろいろと言われていますが、学術誌の”Psychoneuroendocrinology”によると 瞑想することによって、遺伝子の …

瞑想

セルフディフェンスとしての瞑想

昔と比べて、”疲労の質”が変化している というのをご存じでしょうか? 1985年と1999年の総理府の国民意識調査で、 6割の人が疲労を感じている と答えているんですね。 でも、85年には72%が …

体調不良

あなたの人生を表す”タイトル”は何?

人生を振り返って『一言』で表現すると・・・ どんな言葉がしっくりくるでしょうか? たとえば。石川島播磨重工業の社長などを歴任した、土光敏夫氏。 実直な人柄や粘り強い行動力、そしてその功績におごらず質素な生活をされたところ …

人生は山登りのごとく
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