オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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マクロビオティック

あなたのお疲れは陰性?それとも陽性?

お正月あけのお疲れ、でてないですか? 正月での暴飲暴食のため胃腸がお疲れな人、多いですよね。わたしもその例に漏れずで、正月明けの朝の目覚めでず~っと感じていたのが『胃の重さ』でした。そんな臓器の疲れだけでなくて、肩の凝り …

朝焼けとともに目覚める朝

キャベツの芯の美味しい食べ方

キャベツの芯って、捨てていませんか? 筋っぽいし固いしで、なかなか有効利用がしにくいのがこのキャベツの『芯の部分』ですね。でもこの『芯の部分』こそ、キャベツの中でもエネルギーが一番強い部分なんです! なので、捨ててしまう …

キャベツをもりもり食べてアンチエイジング!

美味しい玄米ご飯のための、水加減について

玄米を炊くときの水加減って、結構悩みますよね 昔の人は手のひらを入れて、手の甲の位置で水加減を測ったと言います が、わたしたちはカップで測る世代。カップで加減を覚えた方がわかりやすいですよね。 初めは、お水は玄米のお米プ …

ひよこ豆も入れて玄米ごはん

玄米ご飯を楽しもう!

玄米ご飯って一体どうやって楽しむんだろうって、思いましたよね? オンラインショップのGlobal Yoga Style のほうは本日よりお休みをいただいておりますが・・。 今日は、昨日の玄米よもや話の続きで『玄米ご飯の楽 …

肌荒れや乾燥肌の改善、美肌効果、いぼとり効果,むくみの改善(利尿作用),抗腫瘍作用も!

美味しく玄米、食べてますか?

玄米は、何で炊いてますか? 冬はなんといっても、”もちっとした玄米ごはん”が美味しい季節! もっちり炊き上げるためにはなんといっても、圧力鍋はマストアイテムです。ちなみに我家では、ヘイワの圧力鍋を …

今日も美味しく玄米炊いてます

春のマクロビ、デトックスレシピ ~トマトスープ~

春は新陳代謝が高まる、デトックスの季節 冬に溜まった老廃物がどんどん外に排出されやすい時期といわれています。 そんなこの時期に超おススメの、デトックス力バツグンのスープレシピがこちら! つくるのが簡単だし、お野菜もお豆も …

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マクロビでは『お肉』は絶対食べちゃいけないの?

「お肉はまったく食べちゃいけないんでしょ?」 マクロビオティックの話をすると、お肉が食べられなくなることに拒否反応を示されたり、「ごはんは玄米じゃないとダメなの?」と、玄米ぎらいの人に眉をひそめられたりすることがよくあり …

マクロビオティックではなぜお肉を食べないの?

マクロビでみる、花粉症体質

3月に入って、花粉防御用メガネとマスクが手放せない・・ 毎日、花粉用メガネとマスクをかけて元気に通勤。花粉症もちの店長は、毎年この時期の辛さはいつものことではありますが、マクロビオティック食に変えてから、症状が緩和したよ …

デトックス効果の高い玄米
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