オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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マクロビオティック

ファスティング・デビュー

先日人生初!の1Dayファスティングに参加してきました。 いわゆる断食、ですね。 食べ過ぎによる身体の不調をリセットして、内臓を回復させるものです。 準備期である前日の夜20時から、当日まる1日と、その翌朝までの約1.5 …

ファスティング

悩ましい、油選び

普段はどんな油、使ってますか? 我が家の油たちが勢ぞろい 油はたくさん摂りすぎてはいけない とはいうものの、それは摂りすぎている人にとっては、ということで、油は基本必要です。 一説によると、油ものが好きな人は、油が実は足 …

我が家の油たち

梅雨明けまでは、温野菜!

初夏の陽気とはいえ、梅雨も明けてないこの時期 ある意味“エセ夏”ともいえるこの時期、体調崩したりしていませんか? 毎年この時期をむかえると、マクロビオティック(穀菜食)を勉強していたときに言われた …

葉野菜

“レーズン”は、ワンコにはNGなんだって。

ビタミン・ミネラルが豊富な、レーズン(干しブドウ)。 GYS広報部長のまるです。 今日は、昨日のトピの余談です・・。 レーズンって、カルシウムやマグネシウム、鉄分、ビタミンB群、カリウムなど、ビタミン・ミネラルが豊富な、 …

レーズン

冬になると、食べたくなるもの。

寒さが深まるごとに、身体が欲しがる食べ物ってあるものです。 わたしにとってその1つが、小豆かぼちゃ。『冬至かぼちゃ』ともいわれる冬の風物詩の1つ。 『冬至』とは、1年で一番日が照ってる時間が短い日で、2016年は12月2 …

小豆かぼちゃ

わたしに心地いいことと、地球にいいことは、違うこともある

年を重ねるごとに、コットンの魅力にはまっています。 優しい肌さわりはもちろん、汗をかいてもすっと吸い込んでくれる。 しかも、自然なやさしい温かさで包み込んでくれるように感じられて、年々下着などでも好んでコットンのものを選 …

コットン

オーガニック先進国、イギリスのヨガウェア

“オーガニック” なものって、好きですか? 最近では身の回りのもので”オーガニック”なものはたくさん見かけます。 先日料理酒をスーパーで選んでいたら、原材料が有機のものと有 …

オーガニック

『重ね煮』のつくりかた

昨日は、寒い朝におススメな『重ね煮』についてご紹介しました。 今日は具体的なその『簡単な作り方』について、お伝えしますね。 準備するものは、冷蔵庫に眠っているお野菜。 根野菜が多いと、甘みの深い煮物になりますよ。 昨日は …

お野菜を切って重ねる

寒い朝の、あったか汁もの

このところ、ぐっと寒さが身に染みる季節になりましたね。 そんな寒い朝のごはんには、身体だけでなくて心もあったまる”野菜たっぷり”の汁ものがおススメ。 わがやの今朝のメニューがコレ!『重ね煮』です。 …

うまうま重ね煮

超簡単!ヘルシー☆パンプキンスープのつくり方

食欲の秋がやってきましたね! 収穫の秋、実りの秋ということで、美味しい食材が目白押しの秋。 今日は、これから美味しいサツマイモがたくさん店先にでてくることもあり、超簡単にできちゃう、ヘルシーパンプキンスープの作り方をお伝 …

さつまいものスープ
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