オンラインショップGlobal Yoga Style店長野中がヨガ話などなどをお伝えしていくブログ
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ヨガ情報

リラックス感を高めるために、できること

カラダの中の『気』を体感したことはありますか? 私たちの身体の中には、目に見えないエネルギーが流れているといわれています。 ヨガでは呼吸と共に気(プラーナ)を取り入れ、そして吐き出すことで循環させています。 そんなカラダ …

呼吸と気

ガン化する遺伝子を、OFFのままキープするには?

遺伝子検査を受けてみたいと思いますか? わたしは以前、1度だけ検査をしたことがあります。 それは、子宮頸部異形成という子宮頚部ガンの前ガン症状と言われる異常を診断されたとき、子宮頸部異形成がヒト乳頭腫ウイルスで引き起こさ …

生命の暗号

何か、心配ごとはありますか?

今、あなたの目の前に、心配ごとはありますか? そのことで、毎日心を痛めていませんか? もしそれが原因で、前に進むことができないとしたら。 一度、その問題、を自分の傍らに置いてみましょう。 「そんなことができるなら、誰も苦 …

ハス

食べる輸血!で、気もちも上げ上げ?

さいきんイライラしたり、ちょっと気もちが滅入っていたら・・・ それはもしかして、”鉄分”や”ミネラル”が不足しているのかも! “鉄分”は女子には必須の栄養素ですが、なんでも、ウツの原因の一つに、『 …

ビーツサラダ

「スリムじゃなければ、幸せにはなれない」ってホント?

「痩せていなければ、オシャレを楽しめない」 それから「ぽっちゃりしていたら健康的に、ハッピーに生きられない。」 そんな思い込みに縛られていませんか? ぽっちゃりどころか、ちょっぴりふっくらしている位の一見スリム女子でも、 …

サラさん

簡単!うまうま!素麺レシピ

祝!関東地方、梅雨明け! 本日関東地方は、観測史上初!6月での梅雨明けの発表となりました。 今日もしっかり暑いです。これは確かに、夏本番の気候であります。 これからの暑い時期は、キッチンで加熱料理をするのがひどく億劫にな …

トマト素麺

夏のおススメレシピのダントツは『だし』

梅雨明け前だというのに、暑さは本格的に。 暑さ慣れしてない身体ということもあり、食欲が減退気味になりがちですね。 そんなこの時期。暑くなると食べたくなる、店長のソウルフードが『だし』です。 山形の、夏の食卓にはおなじみの …

山形のだし

“変化”は怖いですか?

“現状維持バイアス”って、聞いたことはありますか? 『今のままで、十分満足している。』 そんなわけではないけれど。変わることが怖い・・。 人は変化を好まない『現状維持を好む』生き物だそうな。 それ …

変化は欲しくない?

ファスティング・デビュー

先日人生初!の1Dayファスティングに参加してきました。 いわゆる断食、ですね。 食べ過ぎによる身体の不調をリセットして、内臓を回復させるものです。 準備期である前日の夜20時から、当日まる1日と、その翌朝までの約1.5 …

ファスティング

悩ましい、油選び

普段はどんな油、使ってますか? 我が家の油たちが勢ぞろい 油はたくさん摂りすぎてはいけない とはいうものの、それは摂りすぎている人にとっては、ということで、油は基本必要です。 一説によると、油ものが好きな人は、油が実は足 …

我が家の油たち
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