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ヨガ情報

“変化”は怖いですか?

“現状維持バイアス”って、聞いたことはありますか? 『今のままで、十分満足している。』 そんなわけではないけれど。変わることが怖い・・。 人は変化を好まない『現状維持を好む』生き物だそうな。 それ …

変化は欲しくない?

ファスティング・デビュー

先日人生初!の1Dayファスティングに参加してきました。 いわゆる断食、ですね。 食べ過ぎによる身体の不調をリセットして、内臓を回復させるものです。 準備期である前日の夜20時から、当日まる1日と、その翌朝までの約1.5 …

ファスティング

悩ましい、油選び

普段はどんな油、使ってますか? 我が家の油たちが勢ぞろい 油はたくさん摂りすぎてはいけない とはいうものの、それは摂りすぎている人にとっては、ということで、油は基本必要です。 一説によると、油ものが好きな人は、油が実は足 …

我が家の油たち

加熱料理にOKの”オメガ3”

普通の食事では不足しがちだと言われる、”オメガ3” 普段わたしたちが口にする”油”には「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に 大きく分けられますよね。前者の「飽和脂肪酸」は、常 …

オイルたち

梅雨明けまでは、温野菜!

初夏の陽気とはいえ、梅雨も明けてないこの時期 ある意味“エセ夏”ともいえるこの時期、体調崩したりしていませんか? 毎年この時期をむかえると、マクロビオティック(穀菜食)を勉強していたときに言われた …

葉野菜

ヨガ周辺のクリエイティブな職業

ヨガに関する職業と言えば。 “ヨガ指導者”をまず、思い浮かべるのではないでしょうか。 それからスタジオ運営スタッフや、スタジオ経営、などですかね。 あ、わたしたちのような、ヨガのグッズを製造したり …

ヤマ タレント

知らないものへの”恐れ”と”憧れ”と

自分と異質なものには、つねに恐れを感じるものです わからない。だから、怖い。 自分と違う人や存在やものは、自分に何をしでかすかわからない。だから、恐怖が先にやってくるものですよね。そして、自分とは違うからこそ、ひそかに心 …

3月jadeカレンダー

孤独で寂しさに悩んでませんか?

人は、1人で産まれてきて、1人で死んでいく お釈迦様の言葉もあるように、本来の人間には『孤独』はついてまわるものと言います。 逃れられないものなのであれば。気もち穏やかに『孤独』とつきあいたいものです。『孤独』が辛いとき …

マインドフルネス

卵子凍結を選ぶとき

もしあなたが女性で、もし”卵巣がん”だと診断されたら。 そして治療の一環として、卵巣の摘出手術をうけなければならないとしたら。   もしあなたがまだ妊娠が可能な年齢で、将来子供をもちたい …

20180306_akachan

あなたは、いくつに見られますか?

年を重ねれば重ねるほど、年相応に見える人って少ないような気がします。 ほとんどが『若く見られる』のではないでしょうか。 或いは、すごく老けてるか・・・のどちらかではないかと。 どんどん実年齢とかけ離れていく人もいるし、怪 …

年輪を重ねる
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