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ヨガ情報

わんにゃんの癒しで楽しむ秋ヨガ

9月のジェイドヨガカレンダーはもう、ご覧いただけましたか? アメリカのバーモント州から、ジェシカさんとクロエちゃんが登場しています。 クロエちゃんというのは、ホワイトのフレンチブルドッグですね。ジェシカさんの&#8221 …

ジェイドカレンダー9月

ジェイドマットのお手入れ~乾燥対策編

ついこの前までは、じめじめした暑い夏で 湿度が高くて、不快指数がこの上なかったものですが。 気づけば、手指のささくれなどが気になり、保湿ケアが必要になってきましたね。 そんな空気が乾燥しやすい秋冬には、ジェイドマットにも …

冬のかかと

真夏の水分補給は、デトックスウォーターで。

梅雨が明けて、本格的な夏が到来! そして気を付けたいのが”熱中症”ですね! 喉が渇く前に、こまめに水分補給をすることが大切だといわれています。 でもさらに大切なこととして、 ・お水がベスト!(カフ …

暑いね

一枚入魂の JADEヨガラグ

手織りで織り上げられる、JADEヨガラグ 一枚一枚異なる仕上がりのヨガラグ。 手織り職人が作り上げることができるヨガラグは、1日たったの1枚。 1日の労働が、その1枚に集結している、まさに1枚入魂の品です。 インドの伝統 …

ジェイドのヨガラグ

初夏のスーパーサラダはコレ!

食べる輸血!の別名をもつ『ビーツ』を使って 『シリシリサラダ』をつくりました。 材料は、ビーツと人参をシリシリに細長くすって、バルサミコ酢とオリーブオイル、塩少々を混ぜたドレッシングとあえただけ。仕上げにお好みでブラック …

ヤムヤム!ビーツサラダ

ヨガ治療白書

昨日、”ヨガとがん”という書籍をご紹介しました。 昨日の記事”がんサバイバーへの真の贈り物”は、こちらからどうぞ! その後、がんサバイバーにとってヨガが、継続的なケアによる …

ヨガとがん

がんサバイバーへの真の贈り物

がんと診断されたら それが自分のことであっても、大切な人のことであっても。 何も考える気もおきず、思考停止に陥ります。 大きな悲しみと不安とで、息をするのも苦しくなるくらいに。 遠くにひっそり仕えていた『死』が、速足で近 …

がん診断

旬を食す喜び ~とうもろこし編

とうもろこしがスーパーなどで見かけるようになり 旬がひたひたと、近づいてきているなと感じていました。 でも出始めの先々週あたりはまだ、値段が高値でした。 ところが、とうもろこしはまもなく旬だと聞いていた昨日、スーパーに立 …

コーンライス

脳を元気にする、大人のぬり絵

あなたの脳、日々いたわってますか? いたわる、というと。 酷使した脳を休養させるといった『癒し』系での労わりを思い浮かべやすいものです。 でも、さらに活性化して元気にしちゃおう!という考え方もあるのをご存じでしょうか。 …

おつかれさま

アートセラピーとしての、大人のぬり絵

イメージやひらめきを司る右脳 言葉がまだ未発達だった幼少期は、私たちは右脳が優位だったといわれています。 でも言葉をどんどん使い始めるにつれて、左脳優位となっていくだけに、リラックス脳の異名をもつ右脳を意識して活性化させ …

右脳と左脳
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