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月別アーカイブ: 2018年9月

Yoga Fest 2018 Yokohamaにて

先週末、横浜で開催されたヨガフェスお疲れ様でした! 毎年ブースにお越いただく方 1年に一度ヨガフェスのときだけお会いできる織姫?や彦星のような方々。 「去年も来ました!」とか、「おととし買ったマット(ウェア)です!」と見 …

yoga fest 2018

リラックス感を高めるために、できること

カラダの中の『気』を体感したことはありますか? 私たちの身体の中には、目に見えないエネルギーが流れているといわれています。 ヨガでは呼吸と共に気(プラーナ)を取り入れ、そして吐き出すことで循環させています。 そんなカラダ …

呼吸と気

スポーツの秋は、ヨガでチューニング!

少しずつ秋の気配が感じられる季節になりましたね。 暑さもひと段落してくると、ランニングやゴルフなどにはモッテコイの時期になりますね! それに比例するように、たとえばランナーなら肩こりや腰痛、膝・お尻の痛み、股関節のトラブ …

もみじ

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