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ヨガポーズで、むくみケア。その2!

『膝』が悪いとき、むくみケアに良いポーズは・・・。 先日むくみケアということで、鷲のポーズ↑をご紹介しました。 脚をねじるワシのポーズは、やりかたによっては『膝』に負担をかけてしまうことになりかねないのが難点。 それに『 …

ワシのポーズ

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