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ヨガのポーズで、賢い “むくみ” ケア

夜おうちに帰ってお風呂に入ったとき。 ふと足がパンパンに張っているのに驚いたことはありませんか? たとえば、長時間たち仕事をした日だったり、水分を沢山取った日。 夏は代謝が落ちることもあり、エアコンの効いた室内にずっとい …

わしのポーズ

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