凹んだ気もちの朝でも、こんな赤ちゃんの笑顔に出会うと

赤ちゃん笑顔

沈んだ心にもほっこり温かさがしみてきて、自然と自分にも笑みがうかんでくるものですよね。見ているだけでも人の心に癒しをもたらします。

自発的に笑みをつくることでも、癒しは起こせるのでしょうか。

その答えの一つが、ラフターヨガ(Laughter Yoga)です。ラフターヨガでは、面白くなくてもとりあえず笑うことからスタートするんですね。

「面白くないのに、笑うこと」は時に、気恥ずかしさ が先にたつこともありますが、面白くなくてもとりあえず笑ってみることで健康がUP するとしたら。

エセ笑いでも、やってみる価値大!ですよね。

でも、とりあえず笑ってると、なんだか可笑しくなってきて、本当に笑ってしまうから、不思議です・・。

あなたも。朝一番に。

一人で。家族と一緒に。

作り笑いでもまずは大笑いからスタートすると、一日のテンションがきっと上がりっぱなしになる、かもしれませんよ~!