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一口英語 “diaphragm”

ヨガの呼吸法で意識したいのが、ここ。 diaphram(ダイアフラム)は、横隔膜です。 ヨガをやる前には、どこにあるものなのかよくわからなかったし、意識することもなかった場所ですが、腹式呼吸のときの”鍵&#8 …

呼吸法

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