ホットヨガ ホットヨガで効果的に痩せるための５箇条
汗を大量にかくホットヨガ。汗をたっぷりかいてるから痩せる。そう思って通ってはいるけれど・・ でもなかなか痩せないこともあるのが玉にきず。そこで『痩せたい』女子のための、"効果をだす"ための5箇条についてまとめてみました。 ①『汗をかいた』か...
2015-03
ホットヨガ ホットヨガ ホットヨガでなかなか痩せないとき
ホットヨガで、順調に痩せましたか？？ ホットヨガは、室温40度、湿度55％程度の高温多湿の環境の中でポーズを行うスタイルのヨガ。 今週は、代謝が落ちてきた"冷え性"もちの女子には、ホットヨガはおススメですよ、というお話をしてきました。 温か...
ホットヨガ ホットヨガスタジオの選び方
人気のお稽古ごとの"上位3位"に入るホットヨガ。 ホットヨガ専用のスタジオをはじめ、現在ではフィットネスクラブの１つのプログラムとして参加できるジムもありますね。 今回は、ホットヨガの『スタジオ選び』のポイントについて、考えてみたいと思いま...
セラピー系 汗が出ない人におススメの、代謝改善３つポイント
ここ何年かを振り返ってみて。体重増えてませんか？ 『代謝がおちてる人』って、必ずと言っていいほど体重が増加しているもの。 あるいは「どうにかダイエットしようと試みてはいるものの、痩せないの。」 という声も、代謝が悪い人からは多く聞かれますね...
セラピー系 岩盤浴で汗が出ないの・・・
『岩盤浴で、汗出しに行ってきます！～』 先日友人から、温泉に入りながら岩盤浴で汗をながしてくるよ！そんな喜び勇んだメールが届きました。 春も近づいてきたことから、"毒出し"したくなるのも道理だな、いいねぇ！なんて思っていたんですね。 でも次...