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ヨガの後の”筋肉痛”に悩んでいませんか?

ヨガの練習のあと、筋肉痛になった経験はありますか? 久しぶりにちょっとキツメのヨガレッスンを受けたとき。 はじめてアシュタンガヨガをはじめたとき。 それから、初めてのポーズを練習したとき。 筋肉痛に悩まされることってある …

肩が痛い!

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